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Smoothie de manzana. Una receta rápida y muy sana


Te enseñamos a hacer, paso a paso, un delicioso smoothie de manzana, ideal para la merienda de los niños, por su gran aporte en vitaminas y calcio.

Descubre una interesante forma de ofrecer fruta a tu hijo con una receta rápida de hacer con la que conseguirás obtener todos los beneficios de las manzanas y de los lácteos.

Ingredientes:

  • 1 manzana grande
  • 125 ml de leche
  • 1/2 yogur natural
  • 1 cucharadita de azucar
  • Una pizca de canela
  • 5 almendras

Sin duda, el smoothie es una excelente opción para ofrecer a tu hijo una merienda o un postre sano. Estarás beneficiándote de los beneficios de la fruta que escojas y de la leche. Así que es una buena oportunidad para ofrecer a los niños fruta y calcio de la forma más sana.

En esta ocasión te explicamos cómo hacer un smoothie de manzana. Aprovecha la fibra y las vitamina de esta deliciosa fruta y el calcio y la vitamina D de los lácteos en una receta rápida, sencilla y muy sana:

1. Pela la manzana, retira el corazón y córtala en cuartos.

2. Vierte en el vaso de la batidora las almendras, la leche, el yogur, el azúcar y por supuesto, la manzana.

3. Bate muy bien, hasta que la mezcla quede ligeramente espumosa y no notes ningún trozo de fruta o de almendra grande.

4. Vierte la mezcla en un vaso y espolvorea un poco de canela.

¡Listo! Ya tienes listo un delicioso smoothie de manzana, con todas las propiedades de la fruta y el calcio del yogur y la leche. Recuerda que la manzana es una fruta rica en fibra, vitamina C y antioxidantes. ¡Ideal para dársela a los niños en época de estudios!

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