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Menú semanal para embarazadas. Semana 23


Con una adecuada alimentación durante todas las semanas de embarazo, la mujer podrá controlar los síntomas de algunas molestias. La retención de líquidos es una de ellas, se trata de uno de los problemas más comunes durante la gestación.

A partir de la semana 23 del embarazo notarás cada vez más presión en la vejiga debido a que el útero es cada vez más grande y sentirás ganas de orinar con más frecuencia, sobre todo, durante la noche. ¿Cómo atajar esa molestia? Pues con una dieta rica y saludable.

En la semana 23 de embarazo es importante que la mujer vigile su alimentación, seleccionando alimentos adecuados para la buena salud de su bebé y la suya.

En esa semana, el feto continúa creciendo y sus órganos vitales están en proceso de maduración. Puede llegar a medir unos 25 centímetros y pesar 1/2 quilo. Por ello, es vital que la embarazada haga una dieta rica en vitaminas y nutrientes, para evitar la hinchazón como también la gingivitis debido a la acidez del estómago.

Menú realizado por Cristina Abascal, Nutricionista.

Menú semanal para embarazadas. Semana 23

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Video: Semana 23. Tu embarazo semana a semana. (Octubre 2021).