Valores

La lista feliz. Estrategia para ayudar a los niños a apreciar las cosas


Los niños de hoy están acostumbrados a recibir continuamente estímulos que les hacen felices fugazmente, porque casi cuando llega a sus manos, empiezan a desear algo nuevo: la consola más reciente, el último videojuego, un celular, una tablet…

Sin embargo, resulta que hay miles de maravillas a su alrededor que no tienen que ver con lo material, que los hacen muy felices, pero que no tienen tan claras. Por eso, debes enseñarle a apreciarlas. ¿Cómo? Con esta estrategia para ayudar a los niños a valorar las cosas. Se llama 'La lista feliz'.

Casi siempre que les pregunto a los niños qué cosas los hacen felices, las respuestas iniciales tienen que ver con algo material, pero si les dejo pensar un poquito más y les pido que piensen en las cosas simples, esas que les hacen sentir muy bien desde que amanece hasta que se acuestan, empezamos a descubrir la magia….

Pedirles a nuestros hijos que escriban su 'lista feliz' es sumamente enriquecedor y ayudarlos cada día a descubrir nuevas cosas que ir agregando, sin duda es muy divertido… hasta nosotros los adultos deberíamos tener nuestra propia “lista feliz”.

Aquí un ejemplo para ayudarles a arrancar una con sus hijos:

- ¿Qué me hace feliz?

1. En casa

  • Meterme en mi cama calientita mientras llueve afuera
  • Bañarme con agua caliente
  • Tener agua y luz (No todos son tan afortunados)
  • Abrazar a mi oso de peluche

1. Afuera

  • Ver salir el sol
  • Ver llover
  • Jugar con mi perro
  • Pasear en el parque
  • Buscar formas en las nubes
  • Oler una flor
  • Caminar descalzo en el pasto
  • Ver volar a los pájaros

3. Con la familia

  • Comer la sopa de fideos de mamá
  • Jugar con mamá y papá
  • Hacer palomitas y ver una peli en la cama todos juntos
  • Escuchar cuentos e historias de la abuela

4. Individual

  • Armar rompecabezas
  • Acomodar todos mis carritos por colores
  • Jugar con plastilina
  • Oír mi canción favorita
  • Leer mi libro favorito
  • Dibujar e iluminar
  • Comer un chocolate o un helado
  • Bailar…

La lista para cada uno de nosotros tiene opciones ilimitadas; nunca se acaba, porque cada día podemos probar descubrir algo nuevo y hacerla crecer. Ayudemos a nuestros hijos a darle espacio …

Pero.. ¿por qué debemos usar esta lista? ¿Cuáles son sus beneficios?

1. El más importante es que un niño, joven y hasta un adulto, puede empezar a apreciar todo aquello que le causa alegría, tranquilidad, paz, satisfacción y cualquier otro sentimiento positivo y disfrutarlo más.

2. Es un muy buen recurso para buscar alternativas cuando se sientan tristes, enojados o frustrados. Sin duda, en cualquier momento que la revisen, podrán elegir alguna alternativa que la lista les ofrece y disfrutarla para sentirse mejor.

3. Es una forma de ayudar a los niños en el proceso de conocerse a sí mismos, descubrir sus individualidades y elevar su seguridad y autoestima.

4. Apreciar las cosas simples, nos vuelve menos demandantes y más agradecidos; menos materialistas y más sencillos; menos egoístas y más compasivos y generosos… al final nos vuelve más humanos.

Y ahora que les hemos dado algunas ideas… ¿qué esperan para empezar?

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